Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди? Дыхание сбивается, ноги подкашиваются, руки дрожат? Со мной такое, в последнее время, бывает довольно часто. Все это и раньше происходило, просто я не могла дать этому объяснение, пока не посмотрела одно видео на YouTube, где девушка рассказывает про свои панические атаки.
Конечно, вначале я думала, что скорее всего сыграло мое воображение, мозг обставил все так, чтобы я подумала "Да, у меня панические атаки!" Поэтому я решила не останавливаться на одном видео, а просто изучить эту тему получше, чтобы понять, на самом ли деле я этим страдаю.
После того, как я проштудировала половину интернета, все оказалось тем, чем казалось. Конечно, чтобы подтвердить это на 100% лучше всего сходить к врачу, психоаналитику и др., но я пока не готова сдавать себя на попечение другого человека. К тому же, мои панические атаки не такие серьезные, как бывают у некоторых людей.
Одной из главных причин, почему я сомневалась, что у меня панические атаки, было то, что они возникают у людей после серьезного нервного потрясения (как одна из причин), но я не могла вспомнить ничего подобного. Поэтому все казалось очень странным, больше похожим на самовнушение, но мой организм так себя вел с детства. Мучилась я этим вопросом долго, пока сегодня не решилась рассказать своей маме о том, что со мной происходит. А она ответила, что скорее всего знает, какое нервное потрясение было в моей жизни.
Когда я была совсем маленькой, мой брат только-только должен был появиться на свет, т.е. мне было около 2 лет, нашу квартиру ограбили. Все бы ничего, со многими бывает, но мама рассказала, что мы при этом были в квартире. Она помнит, что раздался звонок, "глазка" на двери не было, поэтому она открыла дверь и тогда увидела человека в маске. Они закрыли меня и маму в ванной, пока тащили наши ценные вещи. Папы в тот момент не было дома. Слава Богу, они ничего нам не сделали. Однако момент это очень стрессовый, как для беременной женщины, так и для двухлетнего ребенка. Мама до сих пор считает, что она знала тех людей, которые обчистили нашу квартиру, однако (еще в то время) милиция, так никого и не нашла.
Конечно, я не помню этого момента, но, вполне возможно, что мой мозг, организм запомнили это очень хорошо, от этого и появляются панические атаки.
Самое неудобное в этом то, что они могут начаться в любое время, в любом месте. В магазине, во время сеанса в кино, во время занятий, на работе, на вечеринке... И повода, вроде бы, никакого нет, но чувство паники захлестывает тебя с головой. У меня есть несколько способов, как с этим бороться, хотя я каждый раз надеюсь, что они мне больше не пригодятся.
У вас бывают панические атаки? Как вы с ними боретесь?
Конечно, вначале я думала, что скорее всего сыграло мое воображение, мозг обставил все так, чтобы я подумала "Да, у меня панические атаки!" Поэтому я решила не останавливаться на одном видео, а просто изучить эту тему получше, чтобы понять, на самом ли деле я этим страдаю.
После того, как я проштудировала половину интернета, все оказалось тем, чем казалось. Конечно, чтобы подтвердить это на 100% лучше всего сходить к врачу, психоаналитику и др., но я пока не готова сдавать себя на попечение другого человека. К тому же, мои панические атаки не такие серьезные, как бывают у некоторых людей.
Одной из главных причин, почему я сомневалась, что у меня панические атаки, было то, что они возникают у людей после серьезного нервного потрясения (как одна из причин), но я не могла вспомнить ничего подобного. Поэтому все казалось очень странным, больше похожим на самовнушение, но мой организм так себя вел с детства. Мучилась я этим вопросом долго, пока сегодня не решилась рассказать своей маме о том, что со мной происходит. А она ответила, что скорее всего знает, какое нервное потрясение было в моей жизни.
Когда я была совсем маленькой, мой брат только-только должен был появиться на свет, т.е. мне было около 2 лет, нашу квартиру ограбили. Все бы ничего, со многими бывает, но мама рассказала, что мы при этом были в квартире. Она помнит, что раздался звонок, "глазка" на двери не было, поэтому она открыла дверь и тогда увидела человека в маске. Они закрыли меня и маму в ванной, пока тащили наши ценные вещи. Папы в тот момент не было дома. Слава Богу, они ничего нам не сделали. Однако момент это очень стрессовый, как для беременной женщины, так и для двухлетнего ребенка. Мама до сих пор считает, что она знала тех людей, которые обчистили нашу квартиру, однако (еще в то время) милиция, так никого и не нашла.
Конечно, я не помню этого момента, но, вполне возможно, что мой мозг, организм запомнили это очень хорошо, от этого и появляются панические атаки.
Самое неудобное в этом то, что они могут начаться в любое время, в любом месте. В магазине, во время сеанса в кино, во время занятий, на работе, на вечеринке... И повода, вроде бы, никакого нет, но чувство паники захлестывает тебя с головой. У меня есть несколько способов, как с этим бороться, хотя я каждый раз надеюсь, что они мне больше не пригодятся.
У вас бывают панические атаки? Как вы с ними боретесь?
Комментариев нет:
Отправить комментарий